Ayak topu Tekmeli?iFutbol, dünya genelinde tutkuyla oynanan ve izlenen bir spor dal?d?r. Bu heyecan donör ka?kariko, sadece fiziksel becerilerin bile?il, ayn? zamanda zeka ve stratejinin bile ön planda evet?u bir spor dal?d?r. Futbolun inceliklerini ve taktiklerini anlamak, oyuncular?n ve tak?mlar?n muvaffakiyets?n? belirleyen önemli bir faktö… Read More

I?lev de?al??veri?ikli?i olan evet da medar?mai?etten ayr?lan çdüzen??anlar?n bu alandaki yetkileri kald?r?lmaktad?r.Pilates minder ve mat üzerinde kurulu?ld???nda vücudun pilates hepsi ile yap?lan hareketlere odaklanabilmesi elan ola?and?r. Bedenin asude tutum edebilmesi için gams?z bir alana ihtiyaç duyulur. Bu alanda pilates topunu ellerin… Read More

Pilates hepsi vücut esnetme, kalça hummal?la?t?rma, bacak kald?rma gibi temelli e?in disiplinla?t?rma ve henüz zinde olma için meydana getirilen egzersizlerde kullan?l?r. Yürek hareketlerinde bile epey yard?mc? olan pilates topu ile gönül evet?lar?n?n yak?lmas? katk?s?zlan?r. Vücudun esnemesine yard?mc? olarak bel ve s?rt dertlar?na da iyi … Read More

Pilates matları, pilates antrenmanlarında elzem bir ekipman olarak alınmıza çıkar. Bu özel matlar, pilates pratiğinde rahatlık ve takviye sağlamlayarak egzersizlerin etkinliğini arttırır. Peki, farklı pilates matları nelerdir ve özellikleri nelerdir? Gel, yanında ayyaşfedelim!Yoga Matları: Å Read More